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title: "El centenario hombre qué tiene 103 años Aquí te lo contamos."
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description: "Ron, centenario de 103 años, sobre el hábito que se niega a abandonar: “Exige una disciplina personal, aunque es algo doloroso”"
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date_modified: "2026-11-03T00:07:46-03:00"
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# El centenario hombre qué tiene 103 años Aquí te lo contamos.

**Ron Letheren, un jubilado maestro británico, cuenta en una entrevista de la BBC que le da mucha importancia al ejercicio mental.**

**Cuando se habla de personas centenarias, la mayoría de las personas abordan el logro de conseguir llegar a una edad tan abultada desde el punto de vista físico. Se enaltece cuando centenarios son capaces de caminar durante un buen rato a esta altura de su vida y se omite cómo es su estado mental.**

**Tener la cabeza en su sitio tiene casi tanta importancia o más que la movilidad que una persona de cien años sea capaz de mantener. Al menos, eso es lo que opina Ron Letheren, un centenario de 103 años natural de Reino Unido. Antiguo profesor e inspector de educación,**Letheren sigue viviendo solo en casa sin necesidad de ayuda ni asistencia sanitaria.****

![image](/download/multimedia.normal.831f26256c8d7be4.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) **Ron Letheren**

**De servir en la Segunda Guerra Mundial como oficial militar, el maestro pasó a trabajar para la Autoridad Educativa del Interior de Londres en el Ayuntamiento. **Desde hace años, dedica un tiempo importante a primera hora del día para activar tanto su cuerpo como** su cerebro con distintos tipos de ejercicios.**

**"Realizo movimientos físicos bastante bruscos y fortalezco mis piernas con una de estas bandas elásticas y las bombeo. Hago 60 repeticiones de todo: intento mover los dedos de los pies y levantar los pies de la cama mientras estoy tumbado boca arriba. También uso las escaleras, aunque es más difícil subir que bajar. Superarlo exige disciplina personal, aunque es doloroso, pero se puede lograr si uno está lo suficientemente decidido”, opina.**

**Sin embargo, la rutina no termina ahí. “Mi agilidad mental es tan importante como la física y le dedico mucho tiempo a resolver acertijos en línea. El cerebro es como cualquier otra parte del cuerpo: necesita usarse para sobrevivir. Nunca des un paso atrás, aférrate a lo que tienes”, concluye.**

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